问题：
【初中体育课的准备动作有那些我想问的是那些准备运动有哪些，比如头部运动，腰部运动~有多少种，我是一个体育委员。平时体育课时要带头做。】
更新时间：2026-05-25 15:37:58
问题描述：
牛文勇回答：
肯定是要热身的``
初中的就卜用跑那么多圈好叻``
大概是男生2圈女生一圈``
上什麽项目的课就做哪方面的准备活动``
比如体操课的翻跟头``
就要做脖子啊踝关节的运动``
一定要做充分``
要不然很容易受伤``
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